WInter 2023/24
Sonntagsverkauf
3. Dezember
17. Dezember
Jeweils von 13 - 17 Uhr
Lawinen & Materialkunde
Donnerstag 7. Dezember
Möchtest du neu mit Skitouren starten oder dein Wissen anfangs Saison wieder etwas auffrischen?
Noël & Chrigel zeigen dir auf, was du alles mit dabei haben musst & wie du deine Tour planst!
Zeit: 19 Uhr
Dauer: ca. 2h
kostenlos
Anmeldung bis Dienstag 5. Dezember
Atem Workshop
In diesem Kurs erfährst du, wie du dir beim Biken, Laufen und allgemein im Sport mit optimierter und gesunder Atmung einen Vorteil verschaffst. Und zwar unabhängig davon, ob du ambitioniert trainierst oder zwischendurch um dich fitter und leichter zu fühlen. Als Sportler:in oder Trainer:In lernst du wichtige Aspekte der Atmung kennen und kannst entsprechende Übungen in den Trainingsplan und Alltag integrieren. Dieser Kurs basiert auf der Oxygen Advantage & Buteyko Methode und auf wissenschaftlichen Studien rund um Atmung, Sport und Gesundheit.
Wir starten mit Theorie zur Atmung, gehen nach draussen für Atemtraining in Verbindung mit Lauf- und Kraftübungen und enden mit Tipps zur Integration ins Training.
Weitere Infos zum Kurs findest du hier.
Donnerstag 22. Februar
17.30 - 20.30
Kosten: CHF 90.-
Tourenprogramm getoutdoorgmbh
